Pubalgia

Três problemas comuns na virilha são: 1) inflamação proximal dos mm. adutores no púbis; 2) inflamação na inserção do m. iliopsoas ao fêmur; e 3) inflamação na inserção inferior do m. reto abdominal. Observe que a hérnia inguinal, que requer tratamento médico, pode ter sintomas parecidos aos citados acima. Pubalgia é um problema muito comum em atletas, principalmente em esportes que abrem e fecham as pernas, por exemplo futebol.

Causa:

• Sobrecarga
• Trauma
• Rigidez muscular - principalmente mm. adutores.
• Iliopsoas encurtado

• Repouso ativo
• Massagem - principalmente nos mm. adutores e m. iliopsoas
• Alongamento - principalmente nos mm. adutores e m. iliopsoas
• Treino alternativo
• Tratamento de calor
• Alongamentos com ajuda da gravidade - principalmente m. iliopsoas
• Toda a região tem que ser tratada, senão a dor começa a “andar”

Texto escrito por Nils Bergqvist 28/12/2023.