O que é massagem, o que é massoterapia?

O que é massagem e massoterapia? Quais as diferenças? Primeiramente, massoterapia é um termo bem mais moderno, usado para se referir a uma pessoa que trabalha com vários tipos de massagem. Há centenas de técnicas de massagem e tratamentos parecidos. Alguns mais místicos, outros mais científicos. Entre eles:

• Massagem sueca - A mesma técnica que a massagem clássica. É uma massagem que trata dores musculares, alonga a musculatura encurtada e aumenta a circulação sanguínea. É de longe a massagem ocidental mais conhecida no mundo e é muito usada para atletas, como relaxamento e em tratamentos de dores na coluna. Em geral o massagista sueco estuda a anatomia e a fisiologia tradicionais.
• Trigger Points - É a mesma coisa que pontos de gatilho. Desativa pontos sensíveis na musculatura que podem emitir dores que radiam longe do ponto de origem.
• Massagem desportiva - Ajuda a retirar resíduos metabólicos do organismo após uma atividade física ou a estimular a musculatura antes de uma atividade física. A massagem desportiva aumenta a elasticidade dos músculos e estimula o fluxo de sangue para aumentar a limpeza de músculos cansados. Muito indicada para pessoas amadoras, profissionais e ou praticantes de qualquer atividade física.
• Liberação miofascial - Técnica que é muito utilizada como auxílio da massagem desportiva. O método consiste em liberar as fáscias entre feixes musculares para permitir mais flexibilidade, aliviar dores e definir a musculatura.
• Massagem relaxante - Reduz o estresse causado pelo dia-a-dia. Proporciona relaxamento total do corpo, dando uma sensação de leveza e bem-estar. A massagem relaxante é muito usada em spas, pousadas e hotéis onde a pessoa busca relaxar. Há várias técnicas de massagem relaxante, embora a maioria seja proveniente da massagem sueca.
• Drenagem Linfática - Esta massagem ajuda na eliminação de líquido que por algum motivo está retido no organismo. É derivada da massagem sueca, porém mais especificamente aplicada na retenção de líquidos.
• Massagem para gestantes - Aumenta a circulação sanguínea e relaxa os músculos proporcionando maior mobilidade ao bebê. Ajuda na redução de dores lombares no final da gravidez. Libera hormônios, principalmente ocitocina, de bem-estar que harmonizam a relação entre mãe e filho.
• Ventosa - Usando copos, criando um vácuo com sugador ou fogo, para levantar a pele e os músculos.
• Método Lotorp - Usando técnicas para melhorar e aumentar a capacidade da respiração através de alongamentos e massagem no tórax. Após o tratamento, o paciente faz exercícios de respiração em casa.
• Acupressura - Uma massagem feita com pressão dos dedos seguindo o mapa de acupuntura. Não usa agulhas.
• Anma - Tradicional massagem chinesa para equilíbrio energético. É feita com o paciente sentado, sem óleos.
• Massagem anti-celulite - Uma massagem usando cremes específicos para remover celulites. Estimula o sistema circulatório de linfa no organismo.
• Massagem antiestresse - Utiliza deslizamentos para diminuir o estresse do dia a dia. Estimula principalmente a liberação de ocitocina e de outros hormônios antiestresse.
• Ayurvédica - Massagem Indiana que engloba tratamentos mentais, psicológicos e físicos. Normalmente é feita no chão com tatame. O tratamento muda dependendo das Doshas: Vata, Pitta e Kapha.
• Bambuterapia - Massagem utilizando o bambu. É muito usada para aumentar a circulação de linfa e para modelar o corpo. Também usada para poupar as mãos do massagista em manobras fortes e para movimentos deslizantes por cima da roupa.
• Método Bowen - Massagem relaxante, feita com muita sensibilidade e carinho para estimular a divisão parassimpática do sistema nervoso.
• Do-In - Massagem japonesa que utiliza os pontos do meridiano para equilibrar as energias do corpo. Muito conhecida por também ser uma automassagem.
• Kobido - Aumenta a elasticidade da pele da face, diminui olheiras e inchaços no rosto. Ajuda na eliminação das células mortas e na limpeza dos poros da face com a finalidade de rejuvenescer.
• Cinesiologia - São testes aplicados aos músculos para localizar os pontos de fraqueza e de força da pessoa. Cada músculo representa um órgão.
• Lian Gong - Previne problemas provenientes de má postura, possui exercícios para as articulações, tendões, além de movimentos para o fortalecimento do coração e do pulmão. Indicada para insônia, cólicas menstruais, LER e nervosismo, entre outros.
• Massagem modeladora - Combate a celulite e a flacidez, elimina as gorduras localizadas moldando o corpo.
• Moxabustão - Usada para prevenir e tratar desequilíbrios como doenças respiratórias, impotência, depressão, cólicas menstruais e dores no nervo ciático, entre outras.
• Massagem neuromuscular - Massagem em que se aplica uma pressão em pontos doloridos encontrados nos músculos esqueléticos, muito parecido com os trigger points.
• Pedras Quentes - Aplicação de pedras quentes para estimular os músculos, principalmente nas costas. Muito usado em spas para relaxamento em dias frios.
• Quatro Mãos - Massagem feita por duas pessoas, frequentemente um homem e uma mulher. Qualquer técnica pode ser usada.
• Quick Massage - Massagem rápida de 15 a 30 minutos numa cadeira sem óleo e diretamente sobre as roupas das pessoas. Muito comum em shoppings, aeroportos ou escritórios. A quick massage tem a sua origem no Shiatsu.
• Quiropráxia - Trabalha o sistema neuromuscular com a ajuda de movimentos das estruturas esqueléticas. A manipulação vertebral é a técnica mais usada para conseguir alívios embora haja outras articulações que o quiropraxista mobiliza.
• Reflexologia - Pressões nos pés ou nas mãos para estimular e equilibrar a energia das pessoas. Cada ponto tem um órgão correspondente.
• Reiki - É uma terapia energética que equilibra as energias sem toques. É possível aplicar à distância.
• Rolfing - Melhora a postura corporal através de massagens profundas nos tecidos conjuntivos e nos músculos.
• RPG – Significa reeducação postural global. Esta técnica tem como objetivo reorganizar a postura para combater dores e desconfortos.
• Sei Tai - Quiropraxia japonesa, realinhamento da estrutura óssea, articulações, músculos e tendões.
• Shantala - Massagem indiana para bebês que traz como benefícios o aumento da circulação e relaxamento ao mesmo tempo em que ajuda no crescimento e auxilia no desenvolvimento dos movimentos.
• Shiatsu - Significa massagem com dedos e é uma combinação da acupuntura chinesa com massagem nos músculos. Não usa agulhas. É uma massagem muito conhecida no mundo e bem divulgada no Brasil devido à imigração japonesa.
• Tailandesa - Massagem com muitos alongamentos derivados da ioga. Normalmente aplicada em tatame com a massagem feita com as mãos e com os pés.
• Massagem tantrica - Massagem sensual para aumentar o estímulo sexual. Muito indicado para pessoas com problemas sexuais como impotência e/ou distúrbios no libido.
• Tui-Na - Massagem chinesa que significa pegar, segurar e amassar. A técnica equilibra os fluxos de energia do corpo.

Como se pode ver, há várias técnicas de massagem com uma variedade grande de finalidades. Então, o que é massoterapia? Na verdade, não existe uma resposta clara e exata, mas há uma tendência em compreender massoterapia como um conjunto de técnicas enquanto a massagem se trata de uma técnica específica. Assim, entende-se que o massoterapeuta utiliza mais que uma técnica no seu tratamento e o massagista usa apenas uma.

Ninguém sabe com certeza, mas provavelmente está relacionado ao fato de que a massagem como profissão não tem um conselho regional no Brasil. Para classificar os profissionais que atuavam nessa área (leia: para poder arrecadar impostos) criou-se em 2002 um Cadastro de Contribuintes Mobiliários sob o número 04596 que habilita o massoterapeuta a pagar ISS.

O CCM 04596 inclui: “Terapeuta de qualquer espécie destinado ao tratamento físico, orgânico e mental, inclusive massoterapia, naturologia e naturopatia (profissional autônomo).”

Outra diferença entre as palavras massoterapeuta e massagista pode ser encontrada numa tentativa de distinguir as massagens terapêuticas das massagens eróticas. No mundo todo a massagem sempre foi usada como terapia erótica. Carinhos, massagens e contato humano em geral podem ser muito estimulantes ou até eróticos. Não é à toa que a prostituição muitas vezes usa as técnicas de massagem na sua atividade. Basta fazer uma pesquisa na internet sobre massagem e você verá que existem dois estilos distintos: um que trata desequilíbrios, dores e posturas e uma outra que usa as técnicas junto com prostituição. Para se distanciar de prostituição ou massagens com erotismo, muitos terapeutas preferem usar a palavra massoterapia porque temem que a palavra massagem possa levar uma outra pessoa a entender algo a mais. Historicamente a palavra massagem também sofreu preconceitos por causa de certas religiões no ocidente que pregavam que o contato humano era algo pecaminoso. Certamente, hoje em dia esse preconceito com a palavra massagem diminuiu muito, mas a história está repleta de palavras e expressões que mudaram de significado durante os séculos. A palavra massoterapia preenche bem essa vontade de ter uma palavra mais séria para os profissionais que trabalham na área da massagem.

A massagem é muito antiga e os registros mais remotos datam de há mais de 5000 anos. Nas culturas antigas da Grécia e de Roma, o massagista normalmente era médico com um status elevado na sociedade. O próprio pai da medicina, Hipócrates (460AD - 370AD), disse que um bom médico deve saber amassar, mas se formos verificar a massagem é muito mais antiga do que isso. Basta lembrar que todo mundo costuma fazer círculos na barriga quando esta dói, apertos em pés que andaram muito ou pressão nas têmporas quando tem dor de cabeça. Provavelmente, a massagem é uma das formas mais antigas para tratar os músculos e o esqueleto.

A massagem também é tão eficaz que pode aliviar ou curar vários tipos de doenças ou dores, além de aliviar o estresse liberando hormônios de relaxamento. Imagine então a importância da massagem nas velhas culturas quando não havia os remédios e tratamentos que temos hoje em dia. Imagine-se que o acesso a remédios naquelas épocas era restrito a ervas, plantas, manipulações do esqueleto e massagem.

Historicamente há também duas linhas mais distintas de massagem: a ocidental e a oriental. A ocidental segue mais ou menos as regras da medicina ou da ciência ocidental, isto é, tratamentos comprovados cientificamente. Quem trabalha com massagem ocidental quase sempre teve estudos de anatomia e fisiologia para poder entender um laudo médico ou tratar músculos específicos. Entre as massagens ocidentais você encontra a massagem sueca ou clássica, drenagem linfática, quiropraxia, massagem desportiva, massagem para gestantes e terapia de trigger points. A massagem oriental visa mais o equilíbrio energético, equilibrando os chacras ou os meridianos do corpo humano. Entre essas massagens você encontrará ayurvédica, shiatsu, Do-In, reflexologia e massagem tailandesa.

Mesmo havendo essas duas linhas de massagens no mundo, ambas são muito parecidas no sentido de relaxar o sistema nervoso, promover liberação de hormônios anti-estresse como ocitocina e endorfina e estimular a circulação de sangue e de linfa. Imagino que as técnicas de massagem tenham sido desenvolvidas empiricamente (pela experiência) durante milhares de anos e o mundo todo chegou mais ou menos às mesmas conclusões ao aprimorar as manobras similares para tais objetivos, embora tinham uma visão diferente na filosofia por trás dos sistemas das massagens. Assim, o ocidente e o oriente fazem em geral o mesmo tipo de massagem, mas com ideias fundamentais diferentes. O ocidente vendo a anatomia e fisiologia humana como o principal objeto de estudo e o oriente visando mais as energias vitais.

Hoje em dia a massagem é, categoricamente, a maior forma de tratamento complementar do mundo. Você encontra os massagistas no mundo inteiro, e cada vez mais estão fazendo parte do nosso dia-a-dia. Encontram-se massagistas nos shoppings, spas, clínicas médicas, hospitais, clínicas de estética, cabeleireiros, parques, praias, aeroportos, empresas, hotéis, dentro de casa e no esporte.

Além disto a massagem é um tratamento extremamente seguro, inofensivo e delicioso de receber. Sem o risco de exagerar, pode-se afirmar que aproximadamente 90% das dores no corpo podem ser tratados com massagem obtendo bons resultados. Mas, é claro que como terapia complementar da medicina alopata. É sempre bom um médico avaliar cada caso.

Como você já viu, é um assunto enorme com centenas de estilos diferentes e novas técnicas surgindo o tempo todo. Para o massagista é então importante conhecer o melhor método para cada a situação. Seria como usar sapatos diferentes para cada tipo de ocasião: seja para ir a uma festa, fazer uma caminhada, escalar uma montanha ou fazer uma corrida. Para cada caso você utiliza calçados diferentes. Com a massagem ocorre o mesmo: cada paciente é tratado especificamente. Para o massagista possuir um leque maior de tratamentos ele deve aprender algumas técnicas. Por isso, chama-se esse conjunto de tratamentos de massoterapia, isto é, terapias de massagem.

Existem vários pontos de contato entre as massagens no mundo, assim como existem diferenças. É fato que todas as massagens têm alguns benefícios em comum, tais como:

• A circulação venosa e linfática pode aumentar até 400% em regiões específicas com a massagem. Isto fornece aos músculos e aos outros sistemas locomotores que conduzem o sangue um aumento de fluxo de nutrientes e oxigênio necessário para o trabalho muscular. O aumento de circulação também possibilita uma limpeza maior de lixo metabólico acumulado na musculatura. Este aumento também leva ao aumento na produção de urina por causa da devolução da linfa à corrente sanguínea.
• A massagem libera hormônios, principalmente o ocitocina, que pode gerar bem-estar, relaxamento, melhores relacionamentos e uma melhora no sistema digestório.
• As técnicas de massagem quase sempre ativam o sistema nervoso, principalmente a divisão parassimpática que diminui o ritmo cardíaco, que faz o fígado armazenar glicogênio, que aumenta a secreção de enzimas digestivas, que aumenta a produção de insulina, que acelera o movimento dos alimentos nos intestinos e que estimula os órgãos sexuais.
• Todos os tipos de massagem podem agitar uma pessoa quando feita rápida e com vigor. Estimulando a secreção de adrenalina.
• A massagem quase sempre alivia dores. Há várias razões pelas quais uma massagem pode trazer esse alívio.
• Melhora a respiração. Aliviando músculos tensos na região torácica tende-se a aumentar a capacidade respiratória.

Texto escrito pelo Nils Bergqvist 17/07/2023.