Massagem Relaxante

Esta forma de massagem é excelente não só para fazer a pessoa relaxar, como também para tirar cãibras ou nós musculares. Muitas pessoas andam com tensões desnecessárias no corpo sem ter conhecimento disto. Um ótimo método é fazer um tratamento tradicional de massagem e terminar com alguns minutos de massagem relaxante. Escolher partes do programa abaixo porque o programa completo é longo demais, o que pode tornar a sessão muito demorada. O ambiente deve ser calmo e o efeito pode ser aumentado com música relaxante em baixo volume.

Deitado de bruços

• Deslizamento sobre as costas. O deslizamento deve ser devagar e leve.
• Leves tapeamentos para cima e para baixo ao longo da coluna vertebral.
• Fricções e agarramento da pele ao longo das coluna vertebral.
• Pressão sobre as costas.
• Fricções dos dedos sobre a nuca e o pescoço.
• Muitos outros movimentos são possíveis também. Trabalhar leve e devagar.

Deitado de costas

• Levantamento dos braços, flexões e movimentos circulares dos braços.
• Levantamento leve dos ombros.
• Balançar o corpo de cima para baixo.
• Levantamento das pernas, flexões e movimentos circulares das pernas.
• Tremores.
• Esfregar e friccionar o rosto: testa, sobrancelhas, têmporas, bochechas, queixo, atrás das orelhas, nuca.
• Deslizamento descendo do pescoço até os ombros e de volta enquanto o paciente respira com calma.
• Descansar.