Massagem para hérnia de disco

Entre as vértebras da coluna, existem os discos intervertebrais que são estruturas de forma ovalada constituídas de duas partes: O núcleo pulposo (formado por proteínas em estado gelatinoso, com grande quantidade de água) e o anel fibroso (formado por fibras que têm grande resistência aos movimentos como torção, inclinação e compressão). Estes discos melhoram o encaixe e agem como “amortecedores” entre as vértebras que estão sob constante pressão, deixando o corpo mais flexível.

Quando os discos se desgastam ou ficam mais secos (desidratam) e perdem espessura, eles permitem que as vértebras fiquem mais próximas umas das outras, causando a compressão dos nervos e levando ao aparecimento de dores nas costas. Eventualmente os discos podem se romper permitindo que o líquido de dentro do núcleo saia do disco e calcifique, podendo também irritar os nervos que passam entre as vértebras. Tal fato ocorre principalmente na lombar, entre as vértebras L4 e L5, porque esses discos sofrem mais pressão do que os demais. Os discos cervicais levam o maior impacto da cabeça, as vértebras lombares têm que sustentar o peso do tronco, cabeça e membros superiores.

É possível fazer cirurgias para consertar um disco rompido, mas, em geral, a medicina prescreve remédios. A cirurgia é considerada de alto risco e envolve uma reabilitação longa. A massagem, fortalecimento e alongamentos leves podem ajudar no combate das dores nas costas, mas não eliminam a hérnia de disco. Mesmo assim, estas terapias costumam ter o efeito de amenizar a dor e são as terapias mais usadas para combate dos incômodos.

Lembre-se que a massagem não é garantia de melhora. Em alguns casos, pode piorar os sintomas. Principalmente é bom ter mais cuidado quando a hernia é recente, porque a região estará muito inflamada. Por isso, é importante procurar um médico antes de aplicar a massagem. Também é muito importante fazer massagens leves para observar os resultados no paciente. Cada pessoa reage de forma diferente. Se o massagista apertar muito sem conhecer bem o seu cliente, ele pode machucar ou criar incômodos. A recomendação é iniciar com manobras leves e sem alongamentos e ver o resultado. Se for bom, nas sessões seguintes pode aplicar mais pressão, mas nunca exercer muita força. Hernias de disco antigas costumam responder melhor ao tratamento de massagem.

A massagem para hérnia de disco é feita sobre os glúteos, na lombar e na barriga, normalmente com a pessoa deitada numa maca. Se o paciente tem dores tão fortes a ponto de não conseguir se deitar na maca, é melhor procurar um médico pois o sintoma indica que a inflamação é bem aguda. Lombalgia forte ou travamentos das costas deve ser tratado com ortopedista ou em hospitais por profissionais competentes, porque é necessário estabelecer um diagnóstico preciso. Só quando a dor diminuir pode-se fazer massagem. Lembrando, que a grande maioria das dores nas costas não são perigosos, só incomodam muito. Porém, existem hérnias de disco que podem lesionar a pessoa gravemente. Por isso, é sempre bom verificar o estado da coluna vertebral de tempos em tempos se o problema persiste.

Texto atualizado pelo Nils Bergqvist 04/07/2023.